[헬스] 복근운동 종류 12가지 총정리 – 자세 / 자극 부위 / 장단점
서론 완벽한 식스팩 복근을 원하시나요?? 윗몸일으키키 100개가 목표이신가요??경찰공무원 만점 기준은 1분에 58개 이상!!소방공무원 만점 기준은 1분에 52개 이상!!육군 특급전사 만점 기준은 2분에 82개 이상!!해병대 만점 기준은 1분에 58개 이상!!윗몸일으키기 만점을 받고 싶으신가요??완벽한 식스팩 복근과 윗몸일으키기 개수를 늘리기 위한 복근운동 종류 12가지의 자세, 자극 부위, 장단점을 총정리해보았습니다!!복근은 운동의 핵심 부위 중 하나로 여러 가지 운동이 존재합니다. …
