밴드운동

밴드 체스트 프레스 요약 📝 밴드 체스트 프레스는 저항 밴드를 이용해 가슴 근육을 효과적으로 자극하는 운동입니다. 이 운동은 덤벨이나 바벨을 사용하지 않기 때문에 팔꿈치 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 밴드를 사용하면 근육의 다양한 각도에서 자극을 줄 수 있어 전체적인 근육 발달에 효과적입니다. 밴드 체스트 프레스 자극 부위 🔥 밴드 체스트 프레스는 주로 대흉근을 자극합니다. 대흉근 …

더보기